毎日仕事をしているから運動は不要と考える人は多いですが、仕事と運動はまったくの別物です。 仕事でも身体は動かしますが、動かす部位が限定されることが多く、運動の代用にはなりません。 運動において大切なのは、全身をバランスよ […]

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